李自力老師による楊式太極拳特別講習会（10月15日開催）

コロナの影響で延期されていました、李自力老師による楊式太極拳特別講習会が中村スポーツセンターにおいて実施されました。李老師からは、まず準備体操におけるやり方の指導、例えば、両腕の回し方、長座における前屈のやり方についても細かい説明がありました。

楊式太極拳は規定楊式太極拳（40式）で行われました。套路の具体的な説明を行いながら太極拳はどのように

行うべきなのかについて、例えば、上歩（シャンブー）を行う際、どれ位の歩幅で行うのが良いか？上歩してご弓歩を作り、後座（ホウツゥオ）したとき、前足をすっと上げらえるかが重要と指導されました。

倒巻肱（ダオジェンゴン）の時退歩（トイブー）するのも同様です。楊式太極拳の指導を受けながら、太極拳にどのように取り組むことが重要かをかんんがえさせられる、とても有意義な講習会となりました。